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스트레스 완벽정리(整理) (스트레스의 원인(原因)과 반응 및 스트레스의 질병과 스트레스 해소방법)

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작성일17-12-07 10:55

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레포트/의약보건

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스트레스에 대해서 전반적인 내용을 조사 정리한 리포트입니다. 스트레스의 정의와 원인, 유발요인, 관련증상과 스트레스 대응양식, 관련 질병 등등 리포트 작성에 여러모로 도움이 되기를 바랍니다. 다들 A+ 받으시길 바랍니다.스트레스완벽정리 , 스트레스 완벽정리(스트레스의 원인과 반응 및 스트레스의 질병과 스트레스 해소방법)의약보건레포트 ,




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스트레스에 대하여 전반적인 내용을 조사 정리(整理) 한 리포트입니다. 스트레스의 定義(정의)와 원인(原因), 유발요인, 관련증상과 스트레스 대응양식, 관련 질병 등등 리포트 작성에 여러모로 도움이 되기를 바랍니다. 다들 A+ 받으시길 바랍니다.
스트레스완벽정리(整理)


설명

1. 스트레스의 정의(定義)

2. 스트레스의 原因
(1) 갈등상황
(2) 삶의 변화
(3) 작업
(4) 좌절
(5) 환경 자극

3. 스트레스 유발요인
(1) 외적 原因
(2) 내적 原因

4. 스트레스의 관련 증상
(1) 육체적 증상
(2) 정신적 증상
(3) 정서적 증상
(4) 행동적 증상

5. 스트레스에 대한 대응양식
(1) 직접적 대응방식
(2) 방어적 대응방식

6. 스트레스에 대한 면역계의 반응

7. 스트레스로 인한 질병
(1) 탈모증
(2) 류마티스관절염
(3) 피부트러블
(4) 치매
(5) 뇌 발육 저하
(6) 우울증
(7) 당뇨병
(8) 비만
(9) 심장질환
(10) 고혈압

8. 생활양식의 변화를 통한 스트레스 해소방법
(1) 바른 식생활
(2) 카페인의 절제
(3) 규칙적인 운동
(4) 이완과 명상
(5) 수면
(6) 휴식 및 여가

9. 인식의 전환을 통한 스트레스 해소방법
(1) 현실적 기대
(2) 재구성
(3) 관념방식
(4) 감정의(定義) 표출
(5) 유머

10. 생활환경의 변화를 통한 스트레스 해소방법

11. 스트레스의 예방법

이와 같은 작용에 의해서 스트레스를 받은 생체 여러 기능의 변형은 정상상태로 돌아간다는 것이 셀리에의 주장이다. 그러나 그 후의 연구에서 셀리에의 학설에는 問題點이 있다는 것이 밝혀졌으며, 오늘날에는 고전적인 것으로 간주되고 있다

2. 스트레스의 原因

Haron,Doane 및 Scott등은 환경 자극을 최소화시킬 때의 인간의 상태변화를 연구한 바 있다 (1956) 그들은 보수를 주고 고용한 피험자들에게 눈을 가린 채로 일정한 소리만 들리는 실험실에서 지내줄 것을 요청했다. 2-3일이 지나자 피험자들은 시각적인 환상을 보기 시작했고, 시간과 공간의 감각을 상실했으며 문제 해결 능력이 저하되었다. 그리고 그들은 아무리 많은 돈을 주더라도 재고용되기를 거부했다.
이와 반대로 과도한 자극이 주어질 때 역시 스트레스가 유발된다는 사실은 누구나 알고 있는 사실이다. 결국 스트레스는 적정한 긴장 수준에서 이탈하면 나타난다는 것을 알 수 있다 하지만 스트레스에 대한 대처대안을 찾기 위해서는 긴장 요소들을 보다 세밀히 구분할…(투비컨티뉴드 ) 필요가 있다 긴장의 原因들을 구체적으로 나눠보면 다음과 같다.

(1) 갈등상황
삶은 선택의 연속이다. 선택에 있어서 욕구들간의 조정에는 언제나 갈등이 생기기 마련이며 이것이 스트레스의 중요한 원천이 된다된다.

(2) 삶의 변화
익숙했던 것으로부터의 격리, 위신의 상실 등은 인간에게 불안을 안겨준다. T.H.Holmes와 R.H.Rahe가 삶의 변화와 스트레스의 관계를 정립한 바 있다

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